健康とシアワセとは？ココロとカラダを整える習慣｜My Story Vol.5

あなたの今の状態は？と聞かれ、

即答で「健康です」「シアワセです」
と言える方はどれくらいいるでしょうか。

世界保健機関（WHO）は、
健康の定義として
「肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態。幸福で満たされた状態」
としています。

カラダとココロの安定と共に、
社会的に満たされることも健康の定義となっています。

社会的というのは、
他者との良好な関係、社会への貢献、所属しているコミュニティでの役割、自己肯定感など、
社会的なつながりや充実感を指します。

私もかつて
ココロがひどく弱ってしまった時期もあったし、
育児真っ只中はよくカラダを壊していましたが、

日々の食事では、
薬膳の知恵でセルフケアが出来るようになり、

日々の生活では、
ヨガを習慣化し続けられている私は、

いま、過去一番、ココロもカラダも健康な状態です。

あの２年間、
暗闇の中でもがきながら生きていた頃の自分に、
こんなコミュニティに出会えたら一筋の光が差し込んだのではないかなあ。

辛かった過去は変えられないけれど、
今同じように悩んでいる人がいたら
その方のきっかけにはなれるかもしれない。

そんな想いで
これまでの私の経験・スキル・知識を体系的にまとめたのが
personal Designというレッスン。

不調な状態から抜け出すためのヒントや習慣を届けていきたい！
ヨガと薬膳の知識で
そのサポートをするべく私も日々学び続けています。

私との出会いが、
みなさまの健康・幸福度が上がるのきっかけとなりますように。

長くなりましたが
最後までお読みいただきありがとうございました

eri

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eRIWELL the roomでは、『知る・整え・習慣』の３ステップを大事にしています。

今のあなたのココロとカラダにちょうどよいレッスンをご提案させていただきます。