personal セラピーヨガ（対面レッスン）
誰かと比べることなく、安心して“今の自分”と向き合う時間。
〜 ライフステージに合わせた 今、必要なヨガを〜
◾️体験チケット購入後、スケジュール調整希望の方は、こちら。
◾️スケジュール調整をしてから購入希望の方は、こちら。
こんな方におすすめ
- グループレッスンだとついていけるか不安で、自分のペースで学びたい方
- ヨガを始めたいけれどスタジオに行くのに緊張してしまう方
- 慢性的な肩こり・腰痛・冷えなど、カラダの不調を改善したい方
- 忙しさやストレスで、なかなかリラックスできない方
- 「これで合っているのかな？」と不安になるので、丁寧に見てもらいたい方
- 年齢や体力に合わせて、無理なく安心して続けたい方
- あかちゃん連れ(１歳まで推奨)でのプライベートヨガを受けたい方
personal セラピーヨガ・レッスン内容
about lesson
❶ヒアリング＋足湯
ヨガの目的やカラダの状態を丁寧にお伺いします。
怪我歴や不調の有無も確認しながら、
コンディションに合わせたレッスンをご提案します。
足湯に浸かり、血行を促進しながら心身をゆるめます。
カラダが自然とほぐれ、ヨガに入りやすくなります。
❷パーソナルセラピーヨガ
呼吸法・体力に合わせたポーズを組み合わせ、
カラダの調整を通してココロも整えていきます。
レッスンの動画を確認し、
写真と共にレッスン後にアドバイスをお送りいたします
(希望者のみ)
❸薬膳茶でほっと一息
レッスン後は体質や季節に合わせた薬膳茶をお出し
いたします
心地よい余韻を感じながら、
ゆったりとした時間をお過ごしください。
access ・ schedule
場所：eRIWELL the room
渋谷駅徒歩10分、代官山駅徒歩15分、神泉駅徒歩7分
（*スタジオ詳細は、お申込後にお伝えいたします）
毎月その月の空き枠を回数分ご予約いただきます。
ご都合によりキャンセルされる場合、
当月内で空き枠の中よりリスケ可能です。
受講のご感想
＊
keiko さん
40代主婦
最近調子が良くなかったけどなるべく動くようにしていて、今日もレッスンに行って本当に良かった！
リラックスできたし、午後は調子よいです。
続きを読む
レッスン後半の太陽礼拝からのシャヴァーサナは最高に達成感感じた時間でした。カラダがじわじわ気持ちよかったし、最後にマッサージしてくれたのも気持ちよかった！いつもありがとう。
＊
ayako さん
50代 教室主宰
ヨガは毎朝10分程度ですがYouTubeでもやっていますが、やはりプライベートの対面レッスンは素晴らしい！
自分だけでやる時では味わえない
カラダが伸び感！とにかく気持ちいい〜
続きを読む
ヨガをしていて、全然カラダが回らないと感じたポーズがあって。。肩に力が入っていると指摘されて気付けた事でポーズを深められました。
＊
takako さん
50代会社員
ヨガに興味はあってヨガマット購入したものの、未経験なのでスタジオに行くのに二の足を踏んでしまっていました。
続きを読む
他の生徒さんが居ないので、
気後れせず過度な緊張もなくに受けられました。
レッスンをした日は、よく眠れたり、便秘が解消されたり良い効果が沢山でびっくり！
＊
yumikoさん
50代主婦
ヨガ教室のスタジオに通ったことがありますが、苦手を克服したくパーソナルヨガを探していました。
メンタルも整い、私の目的にピッタリでした。
講座の概要・料金
| ▪️Price | ◾️体験 ticket – ￥11,000 →ヒアリング15min ＋ ヨガ30min ＋レッスン後フォローアドバイス付き 体験申込 ◾️３ヶ月プラン（1 lesson / 60min） ・３ヶ月集中(全12回分) − ¥96,000/@8,000 ◾️サブスクプラン（1 lesson / 50min） ・月２回レッスン − ￥18,000 (税込)/ 月額 @9,000 ・月４回レッスン − ￥32,000 (税込)/ 月額 @8,000 |
| 特典として、朝ヨガオンライン(月９回)に参加いただけます | |
| ◾️Place | eRIWELL the room 代官山スタジオ 渋谷駅徒歩10分、代官山駅徒歩15分、神泉駅徒歩７分 *詳細はチケット購入後にお伝えいたします |
| ◾️schedule | wed｜11:00-17:00 f r i ｜13:00-17:00 s a t｜14:00-18:00 *基本的にこの枠を専用で設けておりますが、難しい場合ご相談ください |
| 準備するもの | 以下レンタルは料金に含まれますので、身軽でお越しいただけます ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット *ご自身のものをお使いになりたい場合は、ご持参ください |
受講前の確認事項
- 医師から運動制限や安静の指示が出ていないか
（特にマタニティ期受講の場合） - 現在治療中の病気・怪我・慢性的な不調がないか
パーソナルセラピーヨガで得られる変化
▼ カラダの変化
- 姿勢が整い、呼吸が深くなる
- 肩こり・腰痛・冷えなどの不調がやわらぐ
- 柔軟性や体力が無理なく向上する
- ▼ ココロの変化
- 自分自身と向き合う静かな時間を持てる
- 「整った」感覚が日常生活にも広がる
- 自分を大切にする意識が芽生える
- ▼日常の変化
- 朝起きたときにカラダが軽く感じられる
- 疲れを溜めにくくなり、回復力が高まる
- 気持ちが前向きになり、自然と笑顔が増える
STEP
体験レッスンお申込
まずは体験レッスンをお試しください。
ヒアリング、スケジュール調整などをにすり合わせさせていただきます。
決済システムsquareより、クレジットカード決済となります
（PayPay、銀行振込をご希望の方はLINE公式よりご連絡ください）
STEP
3ヶ月集中プラン、サブスクプランご案内
体験レッスン時に、
お申込ご希望の方へはサブスクプラン（上記参照）のご案内させていただきます
STEP
ご入金
決済システムsquareより、クレジットカードで決済となります
STEP
レッスン当日
salonへお越しください
door open は、レッスン開始時間の【10分前】となります
STEP
ご不明なことがありましたら、LINE公式からご連絡ください。
レッスン日に会える日を楽しみにしております。