Concept
私が大切にしているのは、
「習慣は、自分を癒す小さな力」であるということ
小さな一歩でも繰り返すことで、
ココロもカラダも確実に、
人生が整っていくことを私自身実感しているから
一見ささやかに見える日々の行動は、
＜習慣化＞することで大きな変化をもたらせてくれます
それは、まさにバタフライエフェクト ──
小さな羽ばたきが、
未来の自分づくりの波紋を優しく広げていってくれます
これまで自分のことは後回しにして家族や会社の為に頑張ってきた方、
そろそろ自分の為の時間を作っていきたいと思っている方、
まずは、
波紋のはじまりとなる小さな一滴を
暮らしにそっと添えるところからはじめてみませんか？
薬膳とヨガの知恵を、あなたの暮らしにあなたのペースで。
『整える習慣』が、
ココロとカラダにやさしく根づいていくことを願って──。
eri
朝の過ごし方が、わたしを変える
薬膳×ヨガで整える
しなやかな朝習慣
プライベートLesson と グループLesson 〜選べる、自分にちょうどいい整え方〜
私のサロンでは薬膳料理教室、ヨガレッスンを
プライベートレッスンとグループレッスンをそれぞれおこなっております。
プライベートレッスンでは、
その方のココロとカラダにじっくり向き合いながら、
今必要な整え方を一緒に見つけていきます。
静かに“自分に戻る”ような時間です。
一方、グループレッスンには違ったあたたかさがあります。
同じ想いで集まった方たちが自然とつながり、
何気ないやりとりから、ご縁が生まれることもあります。
私自身、以前一人で参加した料理教室で出会った方と
今も親しくしていて、
「興味が近いと、こんなふうに自然につながれるんだ」と感じた経験があります。
ヨガも薬膳も、自分を整える入り口。
その先で誰かとつながったり、新しい自分に出会えたりする、
そんな時間をこれからも大切にしていきたいと思っています。
薬膳とは
よく聞かれる質問について書く