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ご提供メニュー

〜薬膳とヨガで、
　今まででいちばん心地よいわたしへ〜

このサロンは、
毎日のちょっとした不調や疲れを抱える女性が、ほっと一息つける場所です。

薬膳の知恵で、
自分に合った食べ方を知り、体質に合わせて食材を選べるようになり

ヨガや呼吸法で、
めぐりを整えて、カラダもココロも軽やかに。

大切なのは「特別なことをがんばる」ことではなく、
日常にそっと寄り添う小さな習慣。

その積み重ねが、あなたをやさしく整えて、毎日をもっと心地よくしてくれます。

一緒に、暮らしに取り入れやすい整え習慣をはじめてみませんか？

Y a k u z e n

私に合う薬膳のメニューは？

日常に薬膳を生かした料理を取り入れたい・習慣化したい

【対面・オンライン】薬膳作り置きストックごはん教室

おもてなし・パーティーで使える薬膳料理を作って食べたい

【対面】フレンチ薬膳料理教室

【対面・オンライン】薬膳作り置きストックごはん教室　

「自分を労るような自炊をしたい！」と思っていても、
料理は、献立決め、買い出し、調理、片付けetc..
時間も手間もかかるもの。

手作り料理を叶えながらも、省ける手間はお任せください。
忙しい日々で外食やコンビニ食に罪悪感に苛まれる方にオススメなレッスンです。孤独になりがちな料理も一緒に作ると習慣化しやすく無理なく続けられます。

<オンラインレッスン＞毎週月曜 7:00-7:30am
メイン惣菜１品、副菜１品、汁物１品

<対面レッスン＞第３土曜・第4火曜 2:00-5:00pm / 夏季はおやすみ
メイン惣菜２品（魚・肉）、副菜５品 ※全てお持ち帰り

【price】
▪️オンラインレッスン(30min//週1,月4回/アーカイブ見放題) 　
¥6,000(月額制)

▪️対面レッスン(３h/材料費込み,レシピ付き)　
￥10,000(都度払い)

詳細はこちら

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【対面】フレンチ薬膳料理教室

華やかだけど、調理はむずかしそう。。と思われがちですが、
実は簡単に作れるフレンチ薬膳。薬膳の座学と共にレシピをお伝えいたします。ご家族のお誕生日や、パーティー料理に喜ばれます。お料理をこれから学びたい方やスケジュールが合わない方にはプライベートレッスンがおすすめです！

季節をテーマにしたフレンチ薬膳4品（soup, fish, meat, dessert ）
／座学＋調理 ,食事

【price】
▪️グループレッスン2-6名(３h/4品￥10,000　乾杯ドリンク付き
▪️プライベートレッスン(３h/4品) ¥14,000　薬膳茶＋乾杯ドリンク付き

詳細はこちら

グループLessonお申込

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1-day Lesson

【対面】１day Lesson

毎月テーマを変えて色々なレッスンを開催。

気軽に薬膳の世界に触れられるレッスンです。

毎月第１金曜、土曜に開催（同内容）

レッスンの内容

体質にあった薬膳茶ブレンド
大豆ミートレシピ
無添加鶏ハム
鬱消しごはん
薬膳ドレッシング作り
薬膳味噌玉、薬膳おにぎり作り
自家製食べるラー油作り
土用の薬膳
薬膳チャイ作り
薬膳クラフトコーラ作り　
アロマバーム作り
ペットの薬膳ハーブ(まこさん)
ダイエット
更年期
マタニティフォト
授乳フォト