私が大切にしているのは、
「習慣は、自分を癒す小さな力」であるということ

小さな一歩でも繰り返すことで、
ココロもカラダも確実に、
人生が整っていくことを私自身実感しているから

一見ささやかに見える日々の行動は、
＜習慣化＞することで大きな変化をもたらせてくれます

それは、まさにバタフライエフェクト ──

小さな羽ばたきが、
未来の自分づくりの波紋を優しく広げていってくれます

これまで自分のことは後回しにして家族や会社の為に頑張ってきた方、

そろそろ自分の為の時間を作っていきたいと思っている方、

まずは、
波紋のはじまりとなる小さな一滴を
暮らしにそっと添えるところからはじめてみませんか？

薬膳とヨガの知恵を、あなたの暮らしに、あなたのペースで。

整える習慣が、
ココロとカラダにやさしく根づいていくことを願って──。

eri

朝の過ごし方が、わたしを変える
薬膳×ヨガで整える
しなやかな朝習慣