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〜薬膳とヨガで、
　今まででいちばん心地よいわたしへ〜

このサロンは、
毎日のちょっとした不調や疲れを抱える女性が、ほっと一息つける場所です

薬膳の知恵で、
自分に合った食べ方を知り、体質に合わせて食材を選べるようになり

ヨガや呼吸法で、
巡りををよくする事で、カラダが整います

カラダが整うことで、ココロも軽やかに。

大切なのは「特別なことをがんばる」ことではなく、
日常にそっと寄り添う小さな習慣

その積み重ねが、
あなたをやさしく整え、毎日をもっと心地よくしてくれます

一緒に、暮らしに取り入れやすい整え習慣をはじめてみませんか？

ステップ1
まずは自分の体質を知る診断

ステップ2
不調を予防・改善する

【対面】

＊

・6ヶ月（全７回）
・グループ講座６回＋個別セッション1回（オンライン）
・テキストあり

準備中

ステップ3
良い状態を持続する

【対面】マンスリーワークショップ

毎月テーマを変えて色々なレッスンを開催。

気軽に薬膳の世界に触れられるレッスンです。

自分の体質を知って、薬膳を生活に活かすワークショップを開催しています。
季節の薬膳、生活養生、薬膳レシピ、手作り

毎月第１土曜 10:00~11:30

・自分の体質を知る座学　30分
・手作りワークショップ　60分
・4,500円〜6,000円　＞値段設定はチャッピーに相談

価格　えりさんの講師代6000円＋材料費3000円＝9000円（１人）
価格　えりさんの講師代5000円＋材料費2500円＝7500円（２人） 15000円

お申込→事前に導入資料か動画、簡易体質診断URL
特典→自分の体質を書き込んで作るワーク、テキストPDF
対面食べ物メイン→月１食材用意して連日で開催する
サブスク？>毎回材料費に差が出るので、都度申込都度払い

レッスンの内容

体質にあった薬膳茶ブレンド
大豆ミートレシピ
無添加鶏ハム
鬱消しごはん
薬膳ドレッシング作り
薬膳味噌玉、薬膳おにぎり作り
自家製食べるラー油作り
土用の薬膳
薬膳チャイ作り
薬膳クラフトコーラ作り　
アロマバーム作り
ペットの薬膳ハーブ(まこさん)
ダイエット
マタニティフォト
授乳フォト

【対面】special 1-day Lesson＜年２回開催＞

フレンチ薬膳デモンストレーション＋座学＋食事＋ペアリングワイン

＜初心者歓迎＞
デモンストレーション型レッスン。盛り付けのみ一緒に行います。テーマに沿った座学を学びながら、食事とペアリングワインをお愉しみいただけます。

price:
soup ,fish ,meat, dessert 4品 + ペアリングワイン３種　
パン、薬膳茶付き

定員6名　15,000円
＊月１ワークショップメンバーの方に優先ご案内いたします。

お申し込みはこちら

【対面/オンライン】薬膳作り置きストックごはん教室

「自分を労るような自炊をしたい！」と思っていても、
料理は、献立決め、買い出し、調理、片付けetc..
時間も手間もかかるもの。

手作り料理を叶えながらも、省ける手間はお任せください。
忙しい日々で外食やコンビニ食に罪悪感に苛まれる方にオススメなレッスンです。孤独になりがちな料理も一緒に作ると習慣化しやすく無理なく続けられます。

<対面レッスン＞第３土曜・第4火曜 2:00-5:00pm / 夏季はおやすみ
メイン惣菜２品（魚・肉）、副菜５品 ※全てお持ち帰り

▪️対面レッスン(３h/材料費込み,レシピ付き)　
￥10,000(都度払い)

＊キャンセルポリシー　開催2日前

詳細はこちら

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