オンライン朝ヨガレッスン3周年｜表参道から渋谷(代官山)へ新スタジオ準備中
オンライン朝ヨガを始めて3年
朝ヨガをスタートしたきっかけ
「朝の時間をもっと有効に使いたい」そんな想いから、朝ヨガレッスンを始めました。
ヨガの魅力はカラダを整えるだけでなく、ココロを前向きにしてくれること。
仕事や家事に追われる大人の女性が、自分に戻れる朝時間を作りたいと考えたのがきっかけです。
ずっと挑戦してみたかったオンラインヨガレッスン
ヨガ講師となって、これまでスタジオ３ヶ所で担当クラスを持たせていただいていました。スタジオレッスンを続ける中で、ヨガをもっと身近に、そして＜習慣化＞してほしいという気持ちが高まっていく自分に気付きました。
いつかオンラインレッスンをやってみたいと思い３年前の夏に思い切って始めました。
生徒さんは決して多い人数ではありませんが、
毎月欠かさず参加してくださる生徒さんがいることで、3年間続けることができました。
生徒さんに支えられて続けられたこと
「朝ヨガがあるから早起きできる」
「一日が前向きに始まる」
「アーカイブ参加もできるので、ヨガ習慣がついてきました」
そんな声をいただくたび、私自身も励まされてきました。
続けられたのは、生徒さんの存在のおかげです♡ありがとうございます
朝ヨガを3年続けて感じた効果
体内時計で自然に起きられるようになった
一番大きな変化は、目覚まし時計よりも早く自然に起きられるようになったことです。
早起きが苦手だと思っていた私自身が、今では生活リズムが整い、
朝ヨガレッスンのない日でも早起きし自分時間が確保できる様になりました。
朝の時間を有効に使えるようになった
朝ヨガをしてから1日を始めると、家事や仕事の効率がぐっと上がります。
「朝の30分」が、その日1日の過ごし方を大きく変えてくれるのです。
自己肯定感や心の安定につながった
「今日もできた」という小さな達成感が積み重なり、自信や自己肯定感につながりました。
また、呼吸を整えることでココロも安定し、余裕を持って過ごせる日が増えました。
オンライン朝ヨガがおすすめな人
朝活を習慣にしたい人
早起きが苦手でも、オンラインなら自宅から気軽に参加できます。続けることで自然と朝型の習慣が身につきます。
生活リズムを整えたい人
毎週決まった時間にヨガをすることで、体内時計が整い、睡眠の質も良くなります。
前向きに1日をスタートしたい人
朝から呼吸と動きを整えることで、頭がクリアになり、仕事や家事に前向きに取り組めるようになります。
来春からは渋谷（代官山）に新スタジオオープン
表参道から渋谷（代官山）へ
朝ヨガオンラインはこれからも表参道からお届けいたします。
対面レッスンでおこなっていたパーソナルヨガ、薬膳料理教室は、
来年春から渋谷（代官山）の新スタジオへ移る予定です。
これまで自宅でのレッスンでしたが、
スタジオオープンに伴いレッスン時間の幅を広げる予定です。
より落ち着く空間作りを今、はじめていますのでお楽しみに！
これから参加してみたい方へメッセージ
「朝が苦手」と思っている方にこそ、オンライン朝ヨガオンラインはおすすめです。
まずは週1回からでもよいと思います
その小さな習慣が、大きな変化を生みます。
バタフライエフェクトという言葉があるように、
あなたの小さな選択や行動が、やがて大きな変化やシアワセな時間を運んでくれるはずです。
まとめ｜朝ヨガは小さな習慣から大きな変化をくれる
オンライン朝ヨガの3周年を機に、
パーソナルヨガレッスンのスタジオを来春から渋谷（代官山）の新スタジオで始めます
この3年間で私自身が体感したのは、生活リズムの改善・自己肯定感アップ・心の安定といった大きな効果でした。
朝の30分を自分に使うことで、1日も人生も変わります。
ぜひ一緒に、朝の習慣を始めてみませんか？
