personal セラピーヨガ（対面レッスン）
誰かと比べることなく、安心して“今の自分”と向き合う時間。
〜 ライフステージに合わせた今必要なヨガレッスンを〜
こんな方におすすめ
- グループレッスンだとついていけるか不安で、自分のペースで学びたい方
- 慢性的な肩こり・腰痛・冷えなど、カラダの不調を改善したい方
- 忙しさやストレスで、なかなかリラックスできない方
- 「これで合っているのかな？」と不安になるので、丁寧に見てもらいたい方
- 年齢や体力に合わせて、無理なく安心して続けたい方
- あかちゃん連れ(１歳まで推奨)でのプライベートヨガを受けたい方
personal セラピーヨガ・レッスン内容
about lesson
- ヒアリング＋足湯（10分）
ヨガの目的やカラダの状態を丁寧にお伺いします。
怪我歴や不調の有無も確認しながら、
その日のコンディションに合わせたレッスン内容をご提案します。
足湯に浸かり、血行を促進しながら心身をゆるめます。
カラダが自然とほぐれ、ヨガに入りやすくなります。 - パーソナルセラピーヨガ（50分）
マンツーマンでじっくり。
呼吸法・体力に合わせたポーズを組み合わせ、
カラダの調整を通してココロも整えていきます。
レッスンの動画を確認し、
写真と共にレッスン後にアドバイスをお送りいたします(希望者のみ) - 薬膳茶でほっと一息
レッスン後は体質や季節に合わせた薬膳茶をお出しします。
心地よい余韻を感じながら、
ゆったりとした時間をお過ごしください。
schedule
場所：eRIWELL salon
渋谷駅より徒歩10分、代官山駅より徒歩15分、神泉駅より徒歩7分
*スタジオ詳細はお申込後にお伝えいたします
tue｜10:00am -4:00pm ｜
thu ｜6:00pm -9:00pm ｜
sat ｜10:00am -5:00pm ｜
基本的にはこの日程枠ですが、都合により受けられない枠もございますことご了承ください。できる限りご希望に沿う次第です。
受講のご感想
＊
keiko さん
40代主婦
最近調子が良くなかったけどなるべく動くようにしていて、今日もレッスンに行って本当に良かった！
リラックスできたし、午後は調子よいです。
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レッスン後半の太陽礼拝からのシャヴァーサナは最高に達成感感じた時間でした。カラダがじわじわ気持ちよかったし、最後にマッサージしてくれたのも気持ちよかった！いつもありがとう。
＊
ayako さん
50代 教室主宰
ヨガは毎朝10分程度ですがYouTubeでもやっていますが、やはりプライベートの対面レッスンは素晴らしい！
自分だけでやる時では味わえない
カラダが伸び感！とにかく気持ちいい〜
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ヨガをしていて、全然カラダが回らないと感じたポーズがあって。。肩に力が入っていると指摘されて気付けた事でポーズを深められました。
＊
take さん
50代会社員
ヨガに興味はあってヨガマット購入したものの、未経験なのでスタジオに行くのに二の足を踏んでしまっていました。
続きを読む
他の生徒さんが居ないので、
気後れせず過度な緊張もなくに受けられました。
レッスンをした日は、よく眠れたり、便秘が解消されたり良い効果が沢山でびっくり！
＊
yumikoさん
50代主婦
ヨガ教室のスタジオに通ったことがありますが、苦手を克服したくパーソナルヨガを探していました。
メンタルも整い、私の目的にピッタリでした。
講座の概要・料金
| ▪️Price(サブスク制/回数券) | 1レッスン60分（足湯・薬膳茶つき） ・月１回レッスン − ￥10,000 (税込)/ 月額 @10,000 ・月２回レッスン − ￥18,000 (税込)/ 月額 @9,000 ・月４回レッスン − ￥32,000 (税込)/ 月額 @8,000 ・回数券６レッスン − ￥54,000 (税込) @9,000 *有効期限最終レッスンより１ヶ月 ・体験チケット(おひとり様１回限り) 5,000円 チケットご購入は、こちら |
| 日程 | 上記 schedule 欄より,LINE公式にてご希望をご連絡ください |
| 開催場所 | eRIWELL 代官山スタジオ 渋谷駅徒歩10分、代官山駅徒歩15分、神泉駅徒歩７分 *詳細はチケット購入後にお伝えいたします |
| レッスン時間 | 60分 |
| 準備するもの | 以下レンタルは料金に含まれますので、＜手ぶら＞でお越しいただけます ・動きやすい服装 ・水分 ・ヨガマット *ご自身のものをお使いになりたい場合は、ご持参ください |
受講前の確認事項
- 医師から運動制限や安静の指示が出ていないか（特にマタニティヨガ受講の場合）
- 現在治療中の病気・怪我・慢性的な不調があるか
- 予防接種後24時間以内でないか（あかちゃん連れの場合）
- レッスン中、赤ちゃんの様子により中断・抱っこが必要になる可能性があることへのご理解
パーソナルセラピーヨガで得られる変化
▼ カラダの変化
- 姿勢が整い、呼吸が深くなる
- 肩こり・腰痛・冷えなどの不調がやわらぐ
- 柔軟性や体力が無理なく向上する
- ▼ ココロの変化
- 自分自身と向き合う静かな時間を持てる
- 「整った」感覚が日常生活にも広がる
- 自分を大切にする意識が芽生える
- ▼日常の変化
- 朝起きたときにカラダが軽く感じられる
- 疲れを溜めにくくなり、回復力が高まる
- 気持ちが前向きになり、自然と笑顔が増える
STEP
ご入金
申込サイトのmoshより、クレジットカードで決済となります
ご入金後、スケジュールについてご連絡いたします
STEP
当日
事前に調整したスケジュール時間に、ご希望スタジオへお越しくださいdoor open はレッスン開始時間の10分前となります
事前に調整したスケジュール時間に、ご希望スタジオへお越しくださいdoor open はレッスン開始時間の10分前となります
ご不明なことがありましたら、LINE公式からご連絡ください。
レッスン日に会える日を楽しみにしております。
よくあるご質問
お申し込み
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