薬膳作り置き30分レッスン
こんな方におすすめです
- 忙しくても食生活を整えたい方
- 自炊をこれから取り入れたい方
- “少量作り置き”なので、つくりおき初心者の方
- 薬膳を生活に自然に取り入れたい方
- 献立を考えるのが苦手な方
- 毎日の料理ががマンネリ化してきた方
レッスンの内容
about lesson
忙しい毎日でも、カラダを整えるごはんを摂りたい・・・
そんな方におすすめなのが、
「薬膳つくりおき30分レッスン」です
今まで外食だったりコンビニに頼っていた日を、
週１日だけでも変える事が無理なくはじめられる第一歩
続ける事で、気づいたときには
「料理が負担になっていない自分」に変わっていけるようにサポートします
配信型レッスンなので、
事前に使用する調味料や食材の準備が整ったタイミングで
オンラインを見ながら調理していただけます
参加者はLINEオープンチャットに入っていただくので、
わからない事や質問はそこでシェアいただきます______________________________________________
過去の「薬膳作り置き30分レッスン」は、
会員の方はYouTube限定公開にてアーカイブ見放題
週１回のペースに余裕が出来てきたら、過去の配信レシピにも挑戦してみてください
「健康を意識しているけれど料理が億劫」そんな方にピッタリのオンライン配信レッスンです
このレッスンで得られること
- 月12品分の作り置きレパートリー
- 薬膳の知恵を自然に取り入れられる
- 献立を考えるストレスから解放される
- 自分をいたわるごはんを続けられる
- 月4回、週１のペースなので無理なく続けられる
- 料理の苦手意識が少なくなる
受講のご感想
＊
kanakoさん
40代自営業
薬膳という言葉から、
難しいと思い込んでいましたがわかりやすく
普段の料理でも参考になることが多かったのでまた参加したいです！
＊
ayaさん
40代主婦
薬膳というと大人向けメニューのような気がしていましたが、
子供達も喜びそうなレシピだったのでリピートして作り置きしてみたいと思います。
作りながら薬膳の話を聞けたのが、わかりやすくて良かったです
＊
mamiさん
30代主婦
調理の時間は十分あって勉強になりました。
もう少し座学の時間があると尚嬉しいです。品数が多くて一気に作れたことが達成感につながりました。普段一人で調理をしていますが、お友達と一緒に作ると苦手な料理も楽しかったです。
＊
masamiさん
50代パート
美味しくヘルシーな食事で嬉しかったです。
座学も調理時間もちょうど良かったです。レシピがコンパクトにまとめられていてみやすいです
＊
emikoさん
40代会社員
子供も好きなメニューで、材料も取り入れやすくとても良かった。
時間配分もよくあっという間でした
テキスト良いですが、
最初に説明があるともっと良いと思いました
＊
chieさん
50代主婦
食欲がない時でも、自分で作った料理が冷蔵庫にあると思うと嬉しくて食べられました！
とても美味しかったです。
症状別の薬膳のことももっと知りたくなりました
講座の概要・料金
| 料金 | 3,300円 /月額 クレジットカード払い |
| 日程 | 毎週 月曜日｜6:30amに配信（１レッスン30分） *第５週目の月曜日はお休みとなります |
| 開催場所 | 会員制LINEオープンチャットにて、週１回配信。YouTube限定公開 |
| 定員 | 50名 |
| 準備するもの | 事前にお伝えする使用食材 |
受講前の確認事項
- YouTubeが視聴できる端末（スマホ・PC・タブレット）をご用意ください
- 本レッスンは ライブ配信は行いません
- Zoomで録画した動画を、YouTube（限定公開）で配信します
- 3品すべてを作らなくても問題ありません
- 薬膳は医療行為ではありません
STEP
お申し込み
下の「お申し込み」ボタンをクリックして、決済処理へお進みください。
サブスクの登録をお願いいたします。
＊登録は、毎月1日にお願いしております。その後、毎月1日に自動決済されます。
STEP
LINEオープンチャットへの招待
決済完了後、メールでご案内をお送りいたします。
メールに記載の会員さま向けLINEオープンチャットに招待いたします
会員専用のLINEオープンチャットを使って、動画配信やお知らせを行います
■ LINEオープンチャットについて
- 普段お使いのLINEアカウントとは別枠(別アカウント名)で参加ください
- お名前は、以下で設定ください
下のお名前(平仮名、ローマ字どちらでも) ＋ 誕生日日にち ex)えり26 - 個人のLINE IDやプロフィールは、他の参加者には表示されません
*オープンチャットは、
このレッスンの配信とご案内のための場所です
*個別のやりとりや、他の方への返信は必須ではありません
安心してご参加ください
よくあるご質問
お申し込み
朝の30分が、“わたしを大切にする時間”に変わる
忙しい朝の30分も、自分のためにごはんを整える時間に変えると、それはただの家事ではなくなります。
頭の中がいっぱいでも、料理の手を動かしているうちに自然と呼吸が整い
“今この瞬間”に意識を向ける瞑想のような時間となります。
主菜・副菜・汁物を仕込んでおくことで、1日を心地よくスタートでき、
それは忙しい毎日の中で自分をいたわる“小さな自己肯定感の習慣”となるかも知れません。